想要睡个好觉，不仅要保持平静的心情，而且不要有太大的压力。 如今，很多人都存在不同程度的睡眠障碍。 事实上，睡眠不足是一个普遍的问题。
失眠通常是由焦虑、压力、空气质量等问题引起的。 除了调节心情、净化室内空气之外，还可以在家里种植一些植物来帮助我们更好的入睡，减轻压力，改善心情，从而可以促进睡眠。 当然这个方法因人而异，并不是对每个人都非常有效。
1.茉莉花
茉莉花可以帮助人们更好地入睡，提高睡眠质量。 它是最适合放置在卧室的植物之一。 茉莉花的香味非常有利于入睡。 如果卧室里不能养盆栽茉莉花，也可以放一些茉莉香精。
茉莉花的品种有很多，你总能找到适合种植在窗台上的品种。 他们在春天和夏天需要更多的阳光，在冬天需要更多的散射光。 全年应保持温暖湿润，土壤宜呈微酸性，但不能太湿。
2.薰衣草
薰衣草也是一种可以改善睡眠的草本植物。 也可以用干薰衣草花或精油代替。 甚至可以使用精油。 薰衣草可以降低心率和血压，放松心情，提高睡眠质量，因为它的香味很容易让人放松。 不过，有些朋友不喜欢薰衣草的味道。
可以尝试在卧室里放一些薰衣草香精，不要太多，可以改善睡眠质量，增加人的精力。 在卧室里放一盆薰衣草还可以改善睡眠，让你感觉更好，减少焦虑。 但薰衣草全年喜欢充足的阳光和干燥的土壤，因此要避免频繁浇水。 另外，保持环境通风，每天多晒太阳。
3.老虎金字塔
虎食人鱼是一种具有出色的空气净化能力的植物，可以适当去除有害毒素。 它可以过滤空气中的苯、甲醛、二甲苯等有害毒素。 这是一种很棒的空气净化植物。 它还可以在夜间将二氧化碳转化为氧气。
在卧室里养几盆虎尾兰卧室放植物风水|将这7种植物放在卧室可以舒缓心情，帮助你更好地入睡，对睡眠肯定有很好的调节作用。 虎尾兰特别耐阴、耐旱，不需要经常护理就能保持良好的生长状态。
4.芦荟
芦荟也是一种非常好的改善空气质量的盆栽植物。 它还可以有效去除空气中的苯和甲醛。 芦荟叶除了净化空气外，还可以用来缓解烧烫伤。
芦荟本身就是一种多肉植物。 它的品种很多，植物的大小也各不相同。 它可以生长在有散射光或强光的地方。 养护时应避免结冰，并经常浇水。
5.栀子花
栀子花还能帮助人们更好地入睡，舒缓心情，保证更好的睡眠质量。 它的香味可以有效帮助治疗睡眠障碍的人，花香可以让人感到舒缓。
栀子花有纯白色的花朵。 它需要更多的光照，不能在阴凉处生长。 另外好再定运势网，要保持土壤呈酸性，栀子花的生长地点应尽量向阳。 在阴凉处肯定生长不好。 栀子花中含有一种叫做藏红花素的色素，可以改善睡眠质量。
6. 吊兰
吊兰被公认为空气净化植物，可以有效去除空气中的二甲苯。 在空气净化的研究中，吊兰对于去除甲醛非常有效。 测试表明，吊兰可以去除空气中大约90%的有害化学物质。
吊兰也很容易照顾。 可吊盆生长，可长出许多匍匐枝。 它需要明亮的光线和适当的散射光。 生长季节可保持土壤稍湿润，秋冬季节稍干燥。
7.白红掌
白马蹄莲又被称为一帆风顺。 是一种具有优良空气净化能力的植物。 它能有效去除空气中的苯，其叶子的气孔能分解甲醛和一氧化碳。
红掌本身也是一种非常优雅的植物。 它能开出迷人的白色花朵，并拥有翠绿色的叶子。 它是一种非常美丽的观赏植物，非常适合摆放在卧室里。 它不需要太多的光照，在散射光或半阴处都可以生长。 如果发现它的叶子下垂卧室放植物风水，一定要及时给它补充水。
